Att utöva en sport tillsammans med ett djur är ett roligt och aktivt sätt att umgås med dem. Det kan göras inomhus eller utomhus beroende på djuret och sporten. Generellt sett är det bäst att börja långsamt genom att introducera…

Har du tankar på att sätta ihop ett lag, eller har du redan ett lag med några medlemmar som skulle behöva några fler? Kanske behöver ditt lag bara en till medlem för att kunna spela den där korpen-matchen, eller för…

Om du inte har tränat på länge så är det allra svåraste att väl komma igång. När du sedan väl har kommit in i en bra träningsrutin så är det enklare att fortsätta träna och också börja uppleva fördelarna som…

Att cykla är både roligt och nyttigt för kroppen. Dessutom är det ett perfekt färdmedel för att ta sig runt i exempelvis städer istället för att ta bilen. Många gånger tar man sig faktiskt till sina destinationer snabbare på cykel…

Att göra förändringar i sin kost eller vardag som gör dig mer hälsosam är inte alltid det lättaste. Det är också vanligt att många introducerar alldeles för många eller för stora förändringar i sitt liv, vilket då kommer att vara…

Att kombinera avslappning med träning är ett fördelaktigt sätt att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Spabehandlingar kan hjälpa dig att varva ner efter en lång dag, och träningsmöjligheterna gör att du kan hålla igång din träning även på…

Att träna är ett vardagligt måste för många eftersom det frigör lyckohormoner, kan motverka stress och såklart även gör att man kan vidhålla en god hälsa längre. Men lika viktigt som det är att du tar dig tiden att träna…

Att utföra en sport utomhus trots att det är kallt kan vara ett bra sätt att vara aktiv och ha roligt. Det är dock viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att undvika skador. Se till att klä dig varmt i…

Vad är träning för dig? Känner du att du måste svettas så pass mycket att tröjan ändrar färg för att det ska räknas, eller räcker det med att du rör på dig lite? Här har vi alla olika svar och…

Om man vill börja springa eller idrotta så är det viktigt med rätt typ av sko. Har man fel skor så får man lätt skador, men det är inte så simpelt att hitta rätt. Det finns en mängd olika märken…