Hitta vardagsmotionen

Vardagen kan vara ett riktigt pussel att få ihop. Är det inte jobb så är det hushållsarbete eller sömn. Barnen ska hämtas på dagis, hunden ska rastas och räkningarna betalas. När ska man egentligen hinna med allt annat man vill göra och när ska man framförallt hinna träna? Det sägs så mycket om hur vi måste träna för att hålla oss friska länge, men ingen har någonsin sagt hur vi egentligen ska hinna med det också. Det finns så mycket orimliga förväntningar på en från samhället och alla influencers på instagram och andra sociala medier gör inte saken bättre. De speglar inte en trovärdig bild av det verkliga livet, för alla har inte tid att gå till gymmet varje dag, kanske inte ens en gång i veckan.

Man får försöka hitta motionstillfällen där man kan både träna och göra annat samtidigt. Om man har ett barn som är i den åldern att åka vagn fortfarande är aktuellt så kan man införskaffa sig en joggingvagn. Med en sådan kan du jogga när det är dags för promenader med barnet istället för att gå och därmed få lite gratis motion. Lite är alltid bättre än ingenting alls. Ett annat alternativ är att lära hunden att springa bredvid dig när du joggar. De flesta hundar tycker att detta är toppenkul och ni båda får bättre motivation av att vara varandras träningskompisar. Se bara till att vänja in hunden ordentligt inna  ni börjar ge er ut på längre turer, annars riskerar man att hunden får förslitningsskador ifall den inte är van.