Att utöva en sport tillsammans med ett djur är ett roligt och aktivt sätt att umgås med dem. Det kan göras inomhus eller utomhus beroende på djuret och sporten. Generellt sett är det bäst att börja långsamt genom att introducera enkla sporter för att vänja ditt husdjur vid denna typ av aktivitet. Vanliga sporter är …

Hur du kan sporta tillsammans med djur Läs mer »

Att träna är ett vardagligt måste för många eftersom det frigör lyckohormoner, kan motverka stress och såklart även gör att man kan vidhålla en god hälsa längre.  Men lika viktigt som det är att du tar dig tiden att träna är det också viktigt att du prioriterar återhämtning och även lär dig att varva ner …

Lär dig varva ner efter träningen Läs mer »

Att utföra en sport utomhus trots att det är kallt kan vara ett bra sätt att vara aktiv och ha roligt. Det är dock viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att undvika skador. Se till att klä dig varmt i flera lager när du deltar i utomhusaktiviteter i kallt väder. Bär en mössa eller ett …

Att sporta när det är kallt Läs mer »

Att kombinera avslappning med träning är ett fördelaktigt sätt att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Spabehandlingar kan hjälpa dig att varva ner efter en lång dag, och träningsmöjligheterna gör att du kan hålla igång din träning även på semestern eller under spavistelsen. Här är några tips på hur du kan få ut det …

Kombinera avslappning med träning Läs mer »